SEVİYE BELİRLEME SINAVI BUGÜN

Binlerce ilköğretim öğrencisinin geleceğini belirleyen Seviye Belirleme Sınavı (SBS) bugün yapılacak.

Uzmanlar 8. sınıf öğrencilerinin iyi bir lisede okuyabilmek için ter dökeceği sınav öncesinde 'stresten uzak durun' önerisinde bulunuyor.

Eğitim-öğretim yılının sona ermesine bir hafta kala milyonlarca öğrenciyi sınav heyecanı sardı. Sekizinci sınıflar, cumartesi günü (bugün), 7. sınıflar pazar günü Seviye Belirleme Sınavı'na (SBS) girecek. Altıncı sınıflar, karnelerini aldıkları 12 Haziran tarihinden sadece bir gün sonra SBS, Parasız Yatılılık ve Bursluluk Sınavı ile Polis Koleji Aday Tespit Sınavı'na girecek. Lise son sınıf öğrencileri ise 14 Haziran Pazar günü ÖSS'de geleceklerini belirleyecek. Sınavlar tüm yurtiçi ve yurtdışı sınav merkezlerinde Türkiye saati ile 10.00'da, aynı anda, merkezî sistemle gerçekleştirilecek.

SBS'ye girecek öğrencilere stresten uzak durmalarını tavsiye eden rehberlik ve eğitim uzmanı Yasin Yücel, adaylardan kafa karıştıran soruları sona bırakmalarını istiyor. "Önce bildiğiniz soruları cevaplamaya çalışın. Çözemediğiniz sorular üzerinde gerektiğinden fazla durmayın; daha sonra bakmak için işaretleyin ve sonraki sorulara geçin." önerisinde bulunuyor. Anafen Dershaneleri rehberlik uzmanı Recep Uysal da sınav öncesinde alınacak gıdaların büyük önem taşıdığını vurguluyor. "Basit şekerler yerine, kuru üzüm veya A ve C vitaminlerince zengin taze meyve ve sebzeleri tercih edin." önerisinde bulunan Uysal, enerji sağlayan; balık, et, yumurta, fındık, fıstık ve ceviz gibi besinlerin tüketilmesinde bir sakıncanın olmadığını belirtiyor. Ancak fiziksel zarar verebilecek sporlardan uzak durulmasını istiyor. Stresi önlemek için de "Ders çalışmayın, zihninizi rahatlatacak işlerle meşgul olun." diyor.

SBS'de başarı için altın öneriler

- Sınav sabahı mutlaka eksiksiz bir kahvaltı yapın.
- Dışarıda satılan yiyecekleri kesinlikle tercih etmeyin.
- Sınavdan bir gün önce kuru baklagiller gibi gaz yapıcı besinler tüketmeyin.
- Midenize ağır gelebilecek çok yağlı yemekler yemeyin.
- Sınav sırasında susamaya sebep olacak yağlı ve tuzlu besinlerden uzak durun.
- Eğer doktor tavsiyesi yoksa ilaç kullanmaktan kaçının.
- Sınavda rahat olmanızı sağlayacak kıyafetler giyin.
- Evden çıkmadan önce sınav esnasında gerekli olan belgelerinizi kontrol edin.